Diario de Marjorod, 08 nov. 20

Petit porridge au four pomme framboise cannelle super bon 😋

Ver Calendario de Dieta, 08 noviembre 2020:
1918 kcal Grasa: 52,46g | Prot: 70,50g | Carbh: 267,58g.   Desayuno: Levure, Vahiné Pépites Chunks, Picard Framboises Entières, Carrefour Bio Boisson Douceur d'amande sans Sucre Ajouté, Pomme, Carrefour Flocons d'avoine, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Décathlon Whey Protein . Almuerzo: Lindt Création Rhum-Raisins, Gâteau Poire Choco Lauralau , Baguette, Vin Rosé, Saint Agur Crème de Saint Agur, Boeuf Bourguignon, Pommes de Terre Sautées. Cena: Gâteau Poire Choco Lauralau , Saint Eloi Légumes Pour Potage. Pasa Bocas / Otros: Pain. más...
2007 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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Comentarios 
Et super bon pour 309 calories 😁 
08 nov. 20 por el miembro: Marjorod
Bonjour, c’est appétissant 😊 Quelle recette tu utilises? 
09 nov. 20 por el miembro: estelines
Bonjour 70 g de flocons d’avoine 15 g de whey vanille 150 ml de lait d’amande 60g de compote de pommes ssa 1 cac de levure Mélanger le lait et la compote. Ajouter les flocons d’avoine, la whey et la levure. Verser dans un plat et placer des pomme et des framboises sur le dessus puis de la cannelle. Et hop au four 25 mn a 180 degrés. 
09 nov. 20 por el miembro: Marjorod

     
 

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