Very bad....
|
69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1448 kcal
|
Grasa: 28,45g | Prot: 101,44g | Carbh: 207,70g.
Desayuno: Bom Leite Queijo de Coalho Light, Melancia, Pão de Trigo Integral, Jasmine Farelo de Trigo, Mamão Papaia, Café. Almuerzo: Arroz Integral, Alface, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Yoki Proteína Texturizada de Soja Granulada, Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Wickbold Pão Integral Light, Queijo Coalho, Jasmine Farelo de Trigo, Quaker Aveia em Flocos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Wickbold Pão Integral Light, Molico Leite Desnatado. Pasa Bocas / Otros: Broa de Milho, Manga Tommy, Manga Tommy. más...
|
|
1936 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 10 minutos. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Liz Prates
|