Diario de jmansene, 04 ene. 09

Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2009
78,0 kg Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.    Aún para ir: 16,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 enero 2009:
1192 kcal Grasa: 13,26g | Prot: 44,69g | Carbh: 240,08g.   Desayuno: oatmeal, banana. Almuerzo: salad dressing, Canned Peas. Cena: wegie sandwichs, frozen corn. Pasa Bocas / Otros: cherries. más...
3277 kcal Ejercicio: Correr - 14,5/kph - 1 hora y 12 minutos, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana

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