Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2020
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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1853 kcal
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Grasa: 36,00g | Prot: 72,36g | Carbh: 311,95g.
Desayuno: Red's Bean & Cheese Burrito, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Pork Loin (Tenderloin) , White Rice, Royal Crown Cola RC Cola (Can). Cena: Vanilla Fudge, Seagram's Ginger Ale (12 oz), Fried Rice, A Taste of Thai Coconut Milk (Regular), Baked or Broiled Tuna. más...
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2135 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 12 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 23 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de johnpersico
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