Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2020
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60,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2015 kcal
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Grasa: 50,28g | Prot: 144,95g | Carbh: 236,73g.
Desayuno: Myprotein BCAA, Milka Patamilka, Myprotein Oats & Whey Flapjack Chocolate Peanut. Almuerzo: Lidl Filet de Limande du Nord MSC Meunière , Huile de Sésame, Carrefour Rumsteak, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit). Cena: Clémentines, Carrefour Rumsteak, Marque Repère Lentilles, Lidl Filet de Limande du Nord MSC Meunière, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Baked Cookie, Myprotein Impact Whey Protein Vanille. más...
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2017 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 8 horas y 5 minutos, Pesas - 35 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Shinji723
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