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setelah 1 minggu cheating akhirnya back on track
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1654 kcal
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Grasa: 58,32g | Prot: 79,35g | Carbh: 211,41g.
Desayuno: Madu, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Telur, Kurma, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Telur Goreng, Sambal Goreng. Cena: Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Tahu Kukus, Nasi Putih, Sambal Goreng. Pasa Bocas / Otros: Asinan, Indomilk Susu Kental Manis, Sirup. más...
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Peso Histórico de riannovalia
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