вот тут нельзя не сказать - ДОСТОЙНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ ДОСТОЙНОЙ РАБОТЫ!
06 nov. 20 por el miembro: Зими
|
06 nov. 20 por el miembro: FBBsovsemNePro
|
Очень круто🔥стремлюсь к такому же результату!
06 nov. 20 por el miembro: yanichyan
|
Молодец, хороший результат
06 nov. 20 por el miembro: Виктор зай
|
потрясающий результат, восхищает 👏👏
06 nov. 20 por el miembro: elif_ka
|
06 nov. 20 por el miembro: Машенька Шаламенко
|
А ведь благодаря ФС я нашла свой путь, именно тут я узнала много важной информации, именно тут я познакомилась с потрясающими людьми, которые научили и рассказали как нужно выстроить и создать новый образ жизни! Самое лучшее сообщество, самая лучшая поддержка, самая лучшая аудитория здесь!
06 nov. 20 por el miembro: LudaShe
|
06 nov. 20 por el miembro: Светлячок222
|
06 nov. 20 por el miembro: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
Ой, как не зря!!! 👍 👍 👍 Большая молодец
06 nov. 20 por el miembro: irinahudej
|
06 nov. 20 por el miembro: Анчоус12
|
С тазиком ты мне нравишься больше, чем с пузиком😉😁😁😁. Люда, отлично у тебя всё получается💗💗💗
06 nov. 20 por el miembro: storyowner
|
Отличный результат!
Расскажите о ЛФК для спины! Тоже мучаюсь с межпозв. грыжами
06 nov. 20 por el miembro: Svetla6501
|
06 nov. 20 por el miembro: Elka_fit
|
06 nov. 20 por el miembro: Angeles17
|
Ну вот почему трудяга -человек получает здесь меньше комментариев и лайков, чем мамзель-впышка, которая щеголяет своими -30-40 кг за год, а потом исчезает навсегда?!
06 nov. 20 por el miembro: Зими
|
06 nov. 20 por el miembro: 🌸 Цветок Граната 🌸
|
Зими подожди, просто остальные жрут вечером в пятницу😂 завтра будут ругать себя и восхищаться Людой
06 nov. 20 por el miembro: Светлячок222
|
Светла6501, теперь я ЛФК называю любую физкультуру. Главное работать со спиной, укреплять мышцы кора, движение питает и суставы. Пока есть боли исключаем осевые нагрузки на позвоночник (приседания с весом, бег, прыжки и пр). Упражнений для спины куча, начиная от экстензии и заканчивая подтягиваниями. Главное правило: двигаться!
06 nov. 20 por el miembro: LudaShe
|
Светлячок221, ты думаешь Люда неудачно выбрала день для поста этого?😂
06 nov. 20 por el miembro: Зими
|