|
Проходя мимо зеркал понимаешь, что всё не зря!
|
1680 kcal
|
Grasa: 88,01g | Prot: 134,19g | Carbh: 102,28g.
Desayuno: Творог 5%, Планета Витаминов Брусника, Домик в деревне Творог 5,5%. Almuerzo: Пекинская Капуста, Индилайт Филе Грудки Индейки, Кабачок, Delicato Кокосовое Масло. Cena: Авокадо Авокадо, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью. más...
|
|
1 a 20 de 74
 Comentarios
Люда, ты женщина вамп! 😍😈
06 nov. 20 por el miembro: чистый яд
|
06 nov. 20 por el miembro: UliaSIM
|
Оля, ты точно женщина? От тебя всегда такие страстные комплименты)
06 nov. 20 por el miembro: LudaShe
|
Люда, я всего лишь констатирую факт. 😜 К тому же от мужчин комплимента не дождаться. Нам же не по 18 лет. 🤫
06 nov. 20 por el miembro: чистый яд
|
Люда! Ничего себе! Я даже не думала, что тебя такой живот был совсем недавно! Молодец))
06 nov. 20 por el miembro: Irba9
|
Вау! Супер! Теперь по дому только голышом ходить, хвастаться ;)
06 nov. 20 por el miembro: Алина210
|
Ирина, живот был ужасный. Причём фото слева это июнь и минус 5-6 кг уже сброшено. Начала в я январе. Но фото не было без одежды. Мне в мае только сказали умные люди, что надо делать фото без одежды, что бы видеть потом результат и видеть весь ужас происходящего. Но январские фото 2019г и в одежде ужасные, там такая Тётя Мотя лет 50-ти. Хотя смотря с кем сравнивать, тут некоторые женщины в 50+ как девчонки. В общем бабуся была, по ощущениям так точно, двигаться тяжело, отдышка, слабость, ничего не хотелось. Хотелось только есть и лежать. И всего-то было 80кг. Представляю как тяжело жить женщинам в весе 100+. Никогда не поверю, что им хорошо или даже просто нормально. Это тяжело! Это букет болезней! Слава Богу в моем букете остались лишь пару чахлых цветочков)
06 nov. 20 por el miembro: LudaShe
|
Оля, есть мужчины, которые говорят комплименты на ушко) Этого вполне достаточно)
06 nov. 20 por el miembro: LudaShe
|
Ох Люда, - это супер 👍 Прекрасно выглядишь 🙋🤗😊
06 nov. 20 por el miembro: Ирина Чапчикова
|
Люда, ты большая молодец! Вовремя взялась за себя и свое здоровье!
06 nov. 20 por el miembro: Irba9
|
06 nov. 20 por el miembro: Елена НЯК
|
Вот это сила упорства и работы над собой! Великолепно
06 nov. 20 por el miembro: mirmilyausha
|
Люда давай уже рассказывай питание, тренировки😁 результат бомба
06 nov. 20 por el miembro: Светлячок222
|
как круто😊❤👍это все на подсчетах калорий ,я примерно так же выгляжу как вы до и вес 80,с вчерашнего дня считаю калории
06 nov. 20 por el miembro: Kulakova2020
|
Светик, все просто как дважды два, подсчёт калорий и БЖУ с мая 2019, тренировки умеренные 3 раза в неделю, умеренные дефициты и поддержка, циклами. И все по самочувствию, без насилия над личностью, комфортно и вкусно. В общем в своё удовольствие!
06 nov. 20 por el miembro: LudaShe
|
крутое преображение,респект👏🤘
06 nov. 20 por el miembro: trenerotboga
|
06 nov. 20 por el miembro: LudaShe
|
Отличный результат!!!!👏👏👏Вы большая молодец!!!
06 nov. 20 por el miembro: Наталья_дрт
|
Отдельный респект за привальный подход к снижению веса, без издевательств над собой!!!🌺🌺🌺👌👍👍👍
06 nov. 20 por el miembro: Наталья_дрт
|
06 nov. 20 por el miembro: энтони1
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de LudaShe
|