Registro de peso (no entrada de diario) del 06 noviembre 2020
|
88 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 33 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1435 kcal
|
Grasa: 39,00g | Prot: 85,13g | Carbh: 189,08g.
Desayuno: Bimoli Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Bakso Daging Sapi, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Makaroni. Almuerzo: Ikan Mas Goreng, Cumi-cumi, Tempe Orek, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Cena: Putih Telur Matang, Energen Oat Milk, Captain Oats Rolled Oats, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Udang, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng. Pasa Bocas / Otros: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Kentang Goreng (Buatan) Rumah. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|