|
hahaha naik, its OK no problem. udah biasa BB naik turun stuck😁. semangattt masih bisa kuyuz lagi
|
54,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1151 kcal
|
Grasa: 32,38g | Prot: 81,41g | Carbh: 139,96g.
Desayuno: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Bawang Putih, Kecambah, Wortel Dimasak, Tumis Buncis. Almuerzo: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bawang Putih, Kecambah, Wortel Dimasak, Tumis Buncis. Cena: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Nangka, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Rebo Kuaci Original. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|