Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2020
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2415 kcal
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Grasa: 118,60g | Prot: 89,19g | Carbh: 228,51g.
Desayuno: Taco Bell Soft Taco - Beef, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Kroger Braunschweiger (Liverwurst), Nabisco Premium Saltine Crackers Original. Cena: Cucumber (Peeled), Pork Loin (Tenderloin), Wild Rice (Cooked), Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Shiner Shiner Bock. Pasa Bocas / Otros: Almond Cookie, Roasted Salted Cashew Nuts, Nestle Eskimo Pie, Taco Time Taco Chips. más...
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2213 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Trotar - 8/kph - 36 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 24 minutos. más...
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Ganando 2,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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