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yayang kharisma
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03 nov. 20
Diario de yayang kharisma, 03 nov. 20
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mau tanya dong, oatmeal Quaker oat 100 g itu emang sampai 400 kalori ya?
Ver Calendario de Dieta
, 03 noviembre 2020:
1108 kcal
Grasa: 23,00g | Prot: 66,86g | Carbh: 160,52g.
Desayuno:
Semangka.
Almuerzo:
Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sayur Bening Bayam, Putih Telur Matang, Nasi Putih.
Cena:
Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Quick Cooking Oatmeal, Bawang Putih, Garam Laut, Kaldu Jamur, Wortel, Kentang Rebus.
Pasa Bocas / Otros:
Pentol.
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Comentarios
makannya sesuai porsi aja ka 35g, itu dah banyak
03 nov. 20 por el miembro:
geta08
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