|
Доброе утро! Хочу спросить совета , тех кто это проходил или понимает в чем тут у меня дело . В общем как я писала ранее, мне надоело считать калории. Раньше питалась не меньше чем на 2000-2500 , но не ела после магического времени 18:00 ( знаю дело не в этом , но чисто психологически мне так было проще) и вес уходил. Сейчас ела на 1500-1700 и вес в принципе уходил но очень медленно , плюс постоянные срывы на сладкое , раньше такого не было, до подсчета питалась более сбалансировано. Ну вот я неделю питаюсь как хочу, естественно позволяю себе много вредностей, так как видимо изголодалось по этому всему.И того получаем за неделю увеличенные объемы и вес скаканул с 54 до 56 кг . С этой недели урезаю вредное, только утром позволяю сладости а дальше только полезная еда. Но дайте совет, это я уже толстею так стремительно или организм в шоке и тело отекает просто ? В чем дело то
|
1490 kcal
|
Grasa: 62,35g | Prot: 78,26g | Carbh: 156,48g.
Desayuno: Nestle Kit Kat Senses Taste Of Caramel Cappuccino , Nescafe Кофе Растворимый, Parmalat Молоко 0,5%, Тортила Торт Амстердам. Almuerzo: Ого Хлебцы Кукурузные, Курица с Грибами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Русский Хлеб Булочка Гречневая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Гороховый Суп, DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью. Cena: Мёд, Простоквашино Сметана 20%, Грецкие Орехи, Романов Луг Творог 1%. más...
|
|