Вот это то залило меня... Привет от овы😫 Надо усилить ужин, что бы не было вечерних дожоров. Ограничение придётся делать на алкоголь по вечерам - аппетит разыгрывается. И виноград, если вечером то только пару ягод. 🎶"Так грустно, что хочется курить..."
|
108 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 28 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1989 kcal
|
Grasa: 98,65g | Prot: 86,01g | Carbh: 196,82g.
Desayuno: Avocado, Boiled Egg, Cream Cheese, Toasted Challah Egg Bread, Milk (3.7% Milkfat), Cream (Half & Half). Almuerzo: Apple Pie (One Crust), Toasted Challah Egg Bread, DOM Reserve Smoked Salmon Singles , Milk (3.7% Milkfat), Cream (Half & Half). Cena: Western Sour Cream 14%, Stuffed Peppers (1 pepper/serv). Pasa Bocas / Otros: Grapes, Milk (3.7% Milkfat), Cream (Half & Half). más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|