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06:15
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1948 kcal
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Grasa: 88,75g | Prot: 83,36g | Carbh: 209,10g.
Desayuno: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almuerzo: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Cena: Gurkensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schlemmerfilet "Bordelaise". Pasa Bocas / Otros: Deluxe Chocolate Sticks, Nestle Choco Crossies Feinherb, Kaugummi (Zuckerfrei), Äpfel. más...
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2209 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Schimi9
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