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analima00
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01 nov. 20
Diario de analima00, 01 nov. 20
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Dois dígitos chegou 👏👏👏👏 é pouco diante do que ainda preciso perder , mas cada pequena conquista deve ser comemorada.
99,2 kg
Disminuído hasta ahora:
5,8 kg
.
Aún para ir:
34,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 noviembre 2020:
709 kcal
Grasa: 27,74g | Prot: 53,27g | Carbh: 61,77g.
Desayuno:
Queijo Minas, Maçã.
Almuerzo:
Tomates, Alface, Veneza Creme de Ricota Light, Visconti Pão de Forma Integral, Filé de Frango Grelhado.
Cena:
Filé de Frango Grelhado, Tomates, Alface.
Pasa Bocas / Otros:
Lacta Bombom Ouro Branco , Integralmedica VO2 Whey Bar Morango, Castanhas de Caju.
más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Parabéns!🔝 Segue firme! 💪🏻👊🏻
01 nov. 20 por el miembro:
menos_22
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