Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2010
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 20,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2105 kcal
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Grasa: 77,47g | Prot: 91,21g | Carbh: 194,89g.
Desayuno: Milk (Nonfat), grande coffee, almond milk, Creamy Peanut Butter, Sourdough English Muffins. Almuerzo: egg, fried tofu, basil, carrot, tomato, broccoli, rice noodles. Cena: Broccoli, Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Cabernet Sauvignon Wine, nonfat milk, grande coffee, satsuma, Macadamias mix Cranberries & almonds. más...
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2989 kcal
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Ejercicio:
elliptical with arms - 20 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 25 minutos, bike - 23 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 25 minutos, Descansando - 6 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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