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última seção
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1089 kcal
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Grasa: 8,86g | Prot: 194,38g | Carbh: 58,24g.
Desayuno: Nutrilatina Anabolic Extreme Pack, NeoNutri Proteína Radical, Belvita Belvita Avelã e Cacau, NeoNutri Proteína Radical, Body Action 100% Whey Protein, Optimum Nutrition Creatina, Danone Densia Morango. Almuerzo: Max Titanium Bcaa 2400, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Cena: Dymatize Nutrition Caseína, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Pasa Bocas / Otros: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). más...
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4089 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Elíptico - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 4 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de fabioconverge
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