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Jude Duval
Diario
02 dic. 13
Diario de Jude Duval, 02 dic. 13
Perfil de Jude Duval
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Ok I only lost 300grams this week but I guess its better than putting it on.
124,1 kg
Disminuído hasta ahora:
2,9 kg
.
Aún para ir:
44,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 diciembre 2013:
428 kcal
Grasa: 4,86g | Prot: 47,48g | Carbh: 48,11g.
Desayuno:
Nectarines, Coffee with Milk.
Almuerzo:
Coffee with Milk, Wholemeal Bread, Woolworths Champagne Leg Ham.
Cena:
Pepsi Pepsi Max (Can), Woolworths Chicken Breast Marinated in Honey Soy.
más...
3718 kcal
Ejercicio:
Natación (Lento) - 40 minutos, Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Good on you Jude. I only lost 1/2 Kg myself this week. As you said it's better than gaining.
02 dic. 13 por el miembro:
James49
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