Diario de Tatyana Snegireva, 30 oct. 20

Завтрак на 389 ккал. Овсянка 50, авокадо 30, яйца жареные без масла. В авркадо, правда, влюбляешься все больше и больше. Всех с пятницей!

---

1417 kcal

Grasa: 55,98g | Prot: 119,82g | Carbh: 108,19g.   Desayuno: Яйцо (Целое), Авокадо Авокадо, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Barilla Макароны, Шампиньоны, Куриное Филе. Cena: Шампиньоны, Куриное Филе, Mama Nature Кокосовое Масло, Цветная Капуста (Замороженная). Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное . más...