Diario de Senemmigg, 29 oct. 20

Perfil de Senemmigg | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Dengeli bir dağılım mı yada öneriniz varsa alabilirim :)

Ver Calendario de Dieta, 29 octubre 2020:

697 kcal

Grasa: 22,88g | Prot: 42,96g | Carbh: 85,75g. Desayuno: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Gün Kurusu, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Salatalık, Domatesler. Almuerzo: Ceviz, Serel Harnup Pekmezi, Balkabağı. Cena: Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Pasa Bocas / Otros: Badem, Mandalina. más...

3 Seguidores Apoyo

Comentarios

yag ve karbonhidrat düşük bence

29 oct. 20 por el miembro: utyusko

kalorinde çok düşük

29 oct. 20 por el miembro: utyusko

Profilde 98 kilo olduğunuz yazıyor 1500 kalori az gelmiyor mu? Ağır yaşamlar da bile bol proteinli 1300 kalori diyeti uyguluyorlar. Siz günlük kalori ihtiyacınızı ağırsağlam adlı siteden vucut yağ oranını hesaplayın yine aynı siteden kalori ihtiyacı hesaplayın. Herkese bol şans

29 oct. 20 por el miembro: mustafayakar

mustafayakar TSH 8,30 olduğu için metabolizma durmuş halde bu kadarını bile yakamıyorum zaten fazla geldiği oluyor

30 oct. 20 por el miembro: Senemmigg

Utyusko teşekkürler arttırmaya çalışacağım 🙏😇

30 oct. 20 por el miembro: Senemmigg


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Senemmigg

Ver la Historia Completa

Diario de Senemmigg, 29 oct. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Senemmigg