Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2010
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 21,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1896 kcal
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Grasa: 58,65g | Prot: 74,96g | Carbh: 224,51g.
Desayuno: Milk (Nonfat), grande coffee, Everything Bagel, Light Whipped Cream Cheese. Almuerzo: green tea, soy sauce, california roll, Light Savory Vegetable Barley Soup. Cena: Cabernet Sauvignon Wine, Mashed Potato (from Fresh), Baked or Broiled Salmon. Pasa Bocas / Otros: Luna Sunrise - Blueberry Bliss, honeycrisp apple, Mashed Potato (from Fresh). más...
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3293 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, elliptical with arms - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 8 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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