Diario de Honungsvatten, 29 oct. 20

Det fortsätter gå åt rätt håll, sakta men säkert ✨ Äter allt, men med måtta (hehe, mestadels iaf) och tar powerwalks med bra podcasts i airpodsen 👌 Får se om jag är i ”mål” i år eller inte, det känns faktiskt ganska oviktigt när man hittat tillbaka till en livstil som man mår bra av!

54,8 kg Disminuído hasta ahora: 10 kg.    Aún para ir: 2,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1107 kcal

Grasa: 51,23g | Prot: 64,40g | Carbh: 90,77g.   Desayuno: McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Kaviar, ICA Ingefära Shot, Hårdkokt Ägg, Löskokt Ägg. Almuerzo: Star Nutrition Coconut Dream Bar, Kaffe med Mjölk. Cena: Panini Bento Lätthalstrad Sesamlax. más...

1600 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...