|
Tänään vihdoin uskalsin taas vaa'alla käydessä hyödyntää kaikkia sen ominaisuuksia. Tulokset pelottivat, joten on jäänyt mittaamatta nuo, mutta tässä ne tulevat:
Rasva: 31,9% (23,1%-28%)
Nesteen määrä kehossa: 50,4% (45%-60%)
Lihakset: 35,3% (34%-39%)
Suluissa siis laitteen raja-arvot normaalille. Yllätyin positiivisesti, ainoa mikä meni huonosti oli kehon rasva. Painoa joka tapauksessa onkin edelleen liikaa, joten siitä on helppo nipistää 😁 ja tiedän, että tollaisella vaa'alla tulokset eivät ole absoluuttisia, mutta kyllähän ne nyt jotain suuntaa antavat 😊
|
70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1222 kcal
|
Grasa: 50,52g | Prot: 106,27g | Carbh: 80,60g.
Desayuno: Maitokahvi. Almuerzo: Abba Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Sienet, Paistettu Kananmuna. Cena: Valkoinen Riisi, Paistetut Sipulit, Purjo, Kotimaista Ruokakerma 15%, Miedosti Suolattu Kanan Ohut Fileeleike, Tomaattipyree, Kirsikkatomaatit, Pinaatti, Valkosipuli. Pasa Bocas / Otros: Jäävuorisalaatti, Oululainen Reissumies, Kotimaista Keittokinkku, Lätta Mini 28%, Valio Polar 5%, Tuorekurkku (Kuorineen), Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|