Diario de araa.48, 29 oct. 20


Ver Calendario de Dieta, 29 octubre 2020:
1300 kcal Grasa: 37,50g | Prot: 63,16g | Carbh: 194,98g.   Desayuno:  Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almuerzo:  Cabai Merah atau Rawit,  Ikan Mujair Goreng,  Sayur Bening Bayam,  Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena:  Cabai Merah atau Rawit,  Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak),  Minyak Wijen,  Tomat Merah,  Bawang Putih,  Bawang Merah,  Cabai Merah atau Rawit,  Gula Merah,  Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros:  Roti Panggang Texas, Jeruk,  Jeruk. más...

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