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614 kcal
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Grasa: 28,29g | Prot: 42,39g | Carbh: 46,80g.
Desayuno: Tahu Bacem, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Bubur Nasi. Almuerzo: Ikan Panggang, Nasi Putih. Cena: Telur Goreng, Nasi Putih, Terong Balado. Pasa Bocas / Otros: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Siomay, Regal Marie. más...
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1918 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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