|
Bandingin foto pas bulan Agustus sama foto yang diambil kemaren (bulan Oktober) ada bedanya tidak(?) Mulai atur pola makan dan #jalan45menit tgl 17 September 2020, makan no santan, no minyak, no gula, no tepung tp kadang masih makan kerupuk beras 1biji 😂
|
869 kcal
|
Grasa: 18,57g | Prot: 62,41g | Carbh: 118,70g.
Desayuno: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nescafe Classic. Almuerzo: Tongkol kuah sarden, Kerupuk Beras, Nasi Putih, Sambel goreng labu siam, tahu, tempe, daging. Cena: Tempe Goreng Tepung, Orak arik sawi putih, wortel, telur tanpa minyak, Tongkol kuah sarden, Kerupuk Beras, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Roma Malkist Crackers (2). más...
|
|
 Comentarios
Tiap makan siang dan makan malam masih makan pake kerupuk 1biji, tapi kalo buat tumis bener-bener ngga pake minyak tapi pake air segelas, untuk santan aku pakenya kemiri yang banyak, untuk tepung kalo pengen banget makan yang pake tepung aku pake oat dihalusin :))
28 oct. 20 por el miembro: yastyust
|
28 oct. 20 por el miembro: Nurpadila
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yastyust
|