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1017 kcal
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Grasa: 22,98g | Prot: 128,85g | Carbh: 72,98g.
Desayuno: Ovo, Natural Life Farelo de Aveia, Banana, Nestlé Chocolate em Pó 50%, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. Almuerzo: Cenouras Cozidas, Quiabo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado. Cena: Alface, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Amanhecer Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Nestlé Chocolate em Pó 50%. más...
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 Comentarios
Créditos: @douglasm.nutri
28 oct. 20 por el miembro: _elzamessias
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28 oct. 20 por el miembro: Noemi66
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29 oct. 20 por el miembro: agathacath
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Super concordo passei anos da minha vida fazendo dietas que cortavam incluíam alimentos que eu não era acostumada. A melhor coisa que eu estou fazendo é consumir os mesmos alimentos mas como quantidade reduzida e controlar minha compulsividade. Buscando equilíbrio entre as coisas que eu gosto e as coisas que me fazem bem.
10 nov. 20 por el miembro: kyllapany14
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