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1 bulan turun 10kg. masi banyak banget peernya kuncinya cuma sabar dan konsisten itu aja. mamak2 mencoba kembali ke ideal :)
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867 kcal
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Grasa: 24,54g | Prot: 75,33g | Carbh: 85,80g.
Desayuno: Nasi Putih, Dada Ayam. Almuerzo: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Cena: Dada Ayam, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Fitbar Fitbar Choco Delight. más...
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2677 kcal
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Ejercicio:
Jalan Santai 45 Menit - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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