Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2013
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2270 kcal
|
Grasa: 104,44g | Prot: 69,03g | Carbh: 270,27g.
Desayuno: Fettarmer Naturjoghurt, Trader Joe's Erdnüsse, Äpfel, Crownfield Cornflakes, Banane, Kräutertee, Kaffee. Almuerzo: Marmorkuchen, Kaffee, Kräutertee. Cena: Krüger White Cappuccino, Stockmeyer Teewurst Fein, Dulano Geflügelfleischwurst, Aldi Kochschinken, Aldi Junger Gouda, Dijonsenf, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Lord Nelson (Lidl) Hagebuttentee mit Hibiskus. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Light, Duplo Duplo, Aldi Milch Mäuse, Ritter Sport Mini Sommer Mix, Trader Joe's Erdnüsse. más...
|
|
2549 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Spülen - 45 minutos, Körperpflege - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 5 horas, Durmiendo - 10 horas y 20 minutos, Descansando - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Boerenjongen
|