Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2020
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113 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 43 kg.
Dieta seguida: Bien.
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793 kcal
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Grasa: 32,73g | Prot: 45,78g | Carbh: 80,98g.
Desayuno: Dolce Gusto Nescau. Almuerzo: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Betânia Iogurte Laranja Cenoura e Mel. más...
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3000 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de biiiiiic
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