Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2020
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62,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1910 kcal
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Grasa: 51,97g | Prot: 66,39g | Carbh: 280,04g.
Desayuno: Coffee, Sugar, Great Value Powdered Creamer, Tea with Milk and Sugar. Almuerzo: Honeydew Melon, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Tuna Salad Sandwich. Cena: Shiner Shiner Bock, Birds Eye Stir-fry Vegetables, Salsa, Sour Cream, Steamed or Boiled Shrimp, Flour Tortilla. Pasa Bocas / Otros: Kroger Carmel Apple with Nuts, Almond Cookie, Roasted Salted Cashew Nuts, Nature Valley Chewy Granola Bars - Vanilla Yogurt, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). más...
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1945 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Estiramiento (Yoga) - 8 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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