|
chegada na academia apos corte de carbohidrato e jantar frango grelhado
|
65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1568 kcal
|
Grasa: 26,20g | Prot: 191,99g | Carbh: 142,69g.
Desayuno: Universal Ultra Whey Protein, NeoNutri Maltodextrina, Optimum Nutrition Creatina, Universal Ultra Whey Protein. Almuerzo: Pimentão Vermelho, Cebolas Maduras Cozidas, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Bauducco Torrada Salgada, Bauducco Torrada Salgada. Cena: Bauducco Torrada Salgada, Dymatize Nutrition Caseína. Pasa Bocas / Otros: Ovo Cozido. más...
|
|
2133 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 32 minutos, Descansando - 14 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fabioconverge
|