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Thanksgiving weight gain.
Be Happy!
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 63,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2434 kcal
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Grasa: 87,52g | Prot: 158,36g | Carbh: 197,47g.
Desayuno: Kroger Heavy Whipping Cream, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese. Almuerzo: Qdoba Mexican Grill Pico de Gallo, Qdoba Mexican Grill Guacamole, Qdoba Mexican Grill Sour Cream, Qdoba Mexican Grill Grilled Chicken. Cena: Red Table Wine, Coconut Cake with Icing, Brussels Sprouts, Turkey Breast Meat, Cornbread (Home Recipe). Pasa Bocas / Otros: Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate, Quest Strawberry Cheesecake. más...
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2775 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Correr - 10/kph - 31 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos. más...
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Ganando 5,1 kg a la Semana
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