|
sonunda eski tempoya dönüş...
|
70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1428 kcal
|
Grasa: 64,42g | Prot: 90,88g | Carbh: 123,73g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Salatalık (Kabuklu), Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta, Kefir. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Barilla Tam Bugday Makarna, Fırında Tavuk. Pasa Bocas / Otros: Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Kuru Üzüm, Muz, Fıstık Ezmesi. más...
|
|
1942 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|