|
завершила безмозглую неделю на голодных днях.. вторник четверг и суббота были по 1500 калорий. по итогу слито 2100. по факту было больше..жду кд сегодня.. хорошо если за эту неделю хоть какой то минус останется.. 1 раз в неделю вполне можно такой день делать. но вряд ли нужно. столько ныла из за плато, а теперь была бы рада стоянию веса😂🙈 самочувствие было в питьевые дни вторую половину недели хреновое. все таки надо больше калорий употреблять. надеюсь будет мне уроком... но вряд ли🤦♀️в общем те, кто делает с умом медленно и верно- вы молодцы
|
1514 kcal
|
Grasa: 49,53g | Prot: 101,24g | Carbh: 165,41g.
Desayuno: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Альметте Творожный Сыр с Белыми Грибами, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Балтийский берег Икра Минтая, Дарман Масло Сливочное, Пшеничная Крупа. Almuerzo: Окраина Говядина Вареная, Кофе Растворимый, Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом, Молоко 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,3%. Pasa Bocas / Otros: Зеленый Лук, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Чабан Сыр Рассольный Брынза, Зеленая Фасоль (Замороженная), Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Веселый Молочник Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Цветная Капуста, Главпродукт Шампиньоны Резаные. más...
|
|