|
Jangan Lupa Sarapan Pagi!!!!
|
1332 kcal
|
Grasa: 28,30g | Prot: 64,19g | Carbh: 206,27g.
Desayuno: Minyak Wijen, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kikkoman Gochujang, Sawi Putih, Nasi Putih. Almuerzo: Mentimun (dengan Kulit), Cumi Kukus atau Rebus , ABC Terasi, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Terung Dimasak, Nasi Putih. Cena: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Pasa Bocas / Otros: Kurma, Roma Marie Gold. más...
|
|
1637 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
 Comentarios
25 oct. 20 por el miembro: Ara A
|
sarapan sehat mengenyangkan itu
25 oct. 20 por el miembro: vikapicka
|
26 oct. 20 por el miembro: febrina trisanthi
|
Timun 100gr d iris dgn kulit,sawi putih 100gr rebus sebentar aja,gochujang 1sdm,nasi putih 150gr,daging ayam dada 100gr + minyak wijen 1sdt + garam secukupnya + merica secukupnya trs d grill,,,😉
26 oct. 20 por el miembro: febrina trisanthi
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de febrina trisanthi
|