Diario de ayuniwidayanti, 25 oct. 20

tahu isinya sekitar 38 kalori per bijinya, trus lumpianya sekitar 30 kalori per bijinya. Tanpa minyak, ngga digoreng tp dipanggang di oven di suhu 180 derajat sekitar 10 menit

Ver Calendario de Dieta, 25 octubre 2020:
382 kcal Grasa: 8,40g | Prot: 13,97g | Carbh: 65,74g.   Desayuno: Baladna Fresh Milk Chocolate, Quaker Instant Oatmeal. más...

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Comentarios 
Makasih y tuk ide nya 🌷 
25 oct. 20 por el miembro: mualifah.m2r
Sama2, kalau bisa pake tahu putih itu trus dipanggang sendiri drpd beli yg udah digoreng alias tahu pong atau tahu kulit kaya gitu 
25 oct. 20 por el miembro: ayuniwidayanti
Ooh jadi ga perlu tahu pong ya kak? Cukup tahu putih dipanggang trus isi sayuran lalu dioven gitu ya kak? #edisingilertahuisi🤤 
25 oct. 20 por el miembro: meremanzil
Kan kalori tahu putih ama tahu pong beda kak. Tahu pong prosesnya udah kena minyak, kalau tahu putih kan belum. Jadi kita bisa ngontrol kalori jg selain kontrol minyak, tp balik lagi ke selera kalau mau pakai tahu pong it's ok. 
25 oct. 20 por el miembro: ayuniwidayanti
. 
26 oct. 20 por el miembro: cahyoniandra
wahh iya ini enak banget. aku waktu itu bikin pake tahu pong terus dioven, lebih krenyes krenyes enaaak dibanding kalo digoreng 
26 oct. 20 por el miembro: tirz24
jejak 
26 oct. 20 por el miembro: pjj2020
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26 oct. 20 por el miembro: naylaaulia
kayaknya enak yaa.. besok nyoba juga dioven 
26 oct. 20 por el miembro: Daniaaa1404
kalo boleh tau pake oven apa ?? 
26 oct. 20 por el miembro: elsa dwi z
Elsa : aku pakai kompor freestanding listrik yg bawahnya oven atasnya kompor Oh iya aku jg pernah nyoba nugget dimasak di oven jg hasilnya garing jg kok tp dgn syarat nuggetnya aku taruh di fridge dulu jadi udah soft baru aku masak di oven. Dan ngga butuh waktu lama jg kok. Drpd beli air fryer ku gunain oven aja. 
26 oct. 20 por el miembro: ayuniwidayanti

     
 

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