Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2013
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2163 kcal
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Grasa: 100,35g | Prot: 80,48g | Carbh: 224,45g.
Desayuno: Aldi Junger Gouda, Kräutertee, Kaffee, Dulano Geflügelfleischwurst, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Goldessa Frischkäse Kräuter, Brötchen. Almuerzo: Erasco Weißkohl-Kartoffeltopf, Krüger White Cappuccino, Lord Nelson (Lidl) Hagebuttentee mit Hibiskus, Kaffee. Cena: Aldi Kochschinken, Goldessa Frischkäse Kräuter, Grafschafter Mehrkorn-Mühlenbrot, Gekochtes Ei, Trader Joe's Erdnüsse, Aldi Schoko Knusper Riegel Vollmilch, Kräutertee. Pasa Bocas / Otros: Lindt Excellence 85% Cacao Edelbitter Kräftig, Banane, Gut & Günstig Potato Wedges, Crusti Croc Salzstangen. más...
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2701 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Spülen - 45 minutos, Körperpflege - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 8 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Boerenjongen
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