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06:15 Uhr
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80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1338 kcal
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Grasa: 59,13g | Prot: 45,44g | Carbh: 164,82g.
Desayuno: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almuerzo: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Cena: Wiener Schnitzel Vom Schwein, Pommes Frites (aus Tiefkühlware). Pasa Bocas / Otros: Kaugummi (Zuckerfrei), Äpfel, Vivil Hustenbonbon Salbei. más...
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2409 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Sentado - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Schimi9
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