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Z. Zt. etwas kleinere Gewichtsabnahmen, passt aber nach den Semesterferien zu dem etwas verändertem Leben (aktiv —> sitzend). Ich mache das Beste draus. 😄
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108,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 38,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2178 kcal
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Grasa: 47,36g | Prot: 94,11g | Carbh: 343,69g.
Desayuno: Leinsamen Geschrotet, Milch 1,5%, Kölln Schmelzflocken, Noats Porridge Mohn-Vanille, Apfel, Aldi Trauben Kernlos. Almuerzo: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Champignons Frisch, Milsani Creme Fraiche, Ener Bio Gemüse Burger. Cena: Babybel Mini Babybel Be Light, Bofrost Laugenstangen, Rucola, Mais, Gewöhnlicher Feldsalat, Lidl Salatherzen, Möhren, Harzer Harzer Käse, Edeka Romanasalat, Eisbergsalat. Pasa Bocas / Otros: K-Classic Skyr Pur, Banane, M&M's Choco, Möhren, Gurke (mit Schale), Äpfel, Aldi Trauben Kernlos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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