Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2020
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57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1141 kcal
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Grasa: 30,64g | Prot: 49,01g | Carbh: 177,71g.
Almuerzo: Telur Rebus Lunak, Siomay, Carrefour Kencur, Bakso Daging Sapi, Sosis Ayam, Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak, Bawang Merah, Nasi Putih. Cena: Telur Rebus, Saus Tomat, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Cimory Squeeze Yoghurt, Cimory Minuman Yogurt Original, Roma Biskuit Sari Gandum, Mangga. más...
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1554 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 26 minutos, Descansando - 15 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de ningrumia
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