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pertama kali makan bener2 ditimbang semuanya 😭 saking pengennya makan bener, pengen defkal, pengen cobain makan diatas bmr, target turun bb 30kg lg 😭😭
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1002 kcal
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Grasa: 47,78g | Prot: 27,08g | Carbh: 122,02g.
Almuerzo: Sania Minyak Goreng, Sawi Putih, Wortel, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur, Nasi Putih. Cena: Sania Minyak Goreng, Saori Saus Tiram, Tempe Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Cimory Yogurt, Mangga. más...
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2935 kcal
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Ejercicio:
Muay Thai - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de maulidmau
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