Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2020
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56,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1209 kcal
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Grasa: 40,28g | Prot: 72,52g | Carbh: 145,07g.
Desayuno: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Udang Scampi. Almuerzo: Ikan Tenggiri, Tumis Kangkung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Bakso Ayam, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Apel Fuji, Mangga. más...
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1443 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 3 minutos, Amamantar - 1 hora, Descansando - 14 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de shint12
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