Diario de melissa_gvra, 23 oct. 20

googlea acerca de dieta keto. Básicamente el cuerpo entra en cetosis ( genera los carbohidratos que necesita a partir de las grasas, pero para eso tiene que gastar mucha energia). 

Si conozco la dieta y me estuve informando. Gracias! Igual siento que no va conmigo. Una nutricionista dijo que mientras mantengas tus calorías restringidas vas a adelgazar sin importar que dieta hagas, y la verdad que con la keto se restringen muchas cosas que yo no podría dejar 🤤 jajaja  

Así es, si tus calorías son negativas, sea cual sea la distribución de los macros, vas a bajar de peso. Pero siempre cubre el mínimo de proteínas y luego distribuye las grasas y carbohidratos a tus gustos y preferencias. Las mujeres con carbohidratos bajo van mejor.  

Dieta baja en carbohidrato puede regenerar con mas facilidad el efecto rebote. Cuidado, el cuerpo esta programado para consumir energía de los carbohidratos y no de las grasas. Cuándo entre en citoses el cuerpo consumí la grasa por que no tiene otra forma de buscar energía, pero no es el indicado. La dieta cetogenica no se puede llevar por larga plazo, ni la low carb, mejor comer saludable y dejar los procesados, comsumir las cantidades necesarias de calorías diarias, mucha água y ejercicios regularmente. Eso si se puede llevar para toda la vida 👏🏻💪🏻