Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2020
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60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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787 kcal
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Grasa: 20,37g | Prot: 42,29g | Carbh: 115,30g.
Desayuno: Garmelia Roti Gandum, Nescafe Classic, Nescafe Classic. Almuerzo: SuperIndo Rolade Ayam, Kerupuk Beras, Tumis kacang panjang tahu, tempe, daging sapi, Nasi Putih. Cena: Tumis kacang panjang tahu, tempe, daging sapi, Nasi Putih, Kerupuk Beras, SuperIndo Rolade Ayam. Pasa Bocas / Otros: Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Roma Malkist Crackers (2). más...
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1547 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 14 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de yastyust
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