|
Gente linda, bom dia! O ordinário tinha subido e eu não tive coragem de marcar aqui, rs... a nutri sugeriu jejum de 17 horas e ajuste do café da manhã (alimentos com IG correto) e mais calorias ao longo do dia. O malvado baixou!!! Estou novamente com 83,8! Uhu! Bora pros 79,9 galera!!! Vai chegar!!! Bjs a todos e todas!
|
83,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1288 kcal
|
Grasa: 56,58g | Prot: 51,58g | Carbh: 58,25g.
Desayuno: Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão sem Casca Integral. Almuerzo: Philadelphia Cream Cheese Light, Calabresa, Pullman Rap10 Fit, Entrevero, Chili com Carne com Feijões, Repolho Refogado, Guacamole com Tomates. Pasa Bocas / Otros: Casal Garcia Vinho Verde. más...
|
peso estable
|