Diario de Hariyanti16, 23 oct. 20

kreasi ke2, crepes ala ala (181kal)

Ver Calendario de Dieta, 23 octubre 2020:
1255 kcal Grasa: 56,86g | Prot: 47,20g | Carbh: 142,05g.   Desayuno: Maestro Mayonais Kurang Lemak, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Choki Choki Chococashew, Quaker Oatmeal, Gula Merah, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Telur. Almuerzo: Sunco Minyak Goreng, Nasi Merah, Tempe Goreng Tepung, Kecipir, Ikan Asin, Mentimun (dengan Kulit). Pasa Bocas / Otros: Rempeyek, Richeese Richeese Roll's, Kue Pukis, Kerupuk Makanan Ringan. más...

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Bahannya: telur 1btr, tepung 15gr, susu 60ml(aku pake ultramilk lowfat coklat), gula aren seckpnya Topping: coki² Caranya campurin semua bahan sampai adonan encer (sebelum dimasak bisa saring dulu biar gaada tepung yg gumpal) Masak di teflon tanpa minyak sampe mateng/kering, angkat teruss tambahin topping deh.. 
23 oct. 20 por el miembro: Hariyanti16

     
 

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