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22 oct. 20
Diario de kim.sager, 22 oct. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2020
103,0 kg
Disminuído hasta ahora:
14,4 kg
.
Aún para ir:
37,2 kg
.
Dieta seguida: No Aplica.
Ver Calendario de Dieta
, 22 octubre 2020:
1037 kcal
Grasa: 49,46g | Prot: 25,24g | Carbh: 129,85g.
Desayuno:
Kroger Grated Parmesan Cheese, Air Popped Popcorn, Coconut Vegetable Oil , Mountain Dew KickStart Orange Citrus, Hellmann's Real Mayonnaise, Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread, Great Value Hard Boiled Eggs.
Almuerzo:
Smucker's Natural Creamy Peanut Butter.
Cena:
Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar.
Pasa Bocas / Otros:
Master of Mixes Simple Syrup, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Tea Unsweetened, Lemon Juice.
más...
2674 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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You really started off with a BANG! Great drop, and you have continued to do great since!
12 feb. 21 por el miembro:
TomLong
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