Diario de sidorovatania, 22 oct. 20

22.10.20 ошибки- картофельное пюре на ужин и мало белка на обед. Иду дальше.

---

1359 kcal

Grasa: 57,47g | Prot: 82,54g | Carbh: 130,79g.   Desayuno: Зеленый Чай, Яблоко Антоновка, Сгущенное Молоко, Простоквашино Сметана 15%, Сырники с Рисовой Мукой. Almuerzo: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Борщ с Говядиной. Cena: Растительное Масло, Мираторг Фарш "Домашний", Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), сок лимона, чеснок, помидор розовые, базилик свеж, красная фасоль в томатном соусе. Pasa Bocas / Otros: King Protein Isolate Protein, Домик в деревне Кефир 1%, Яблоко Антоновка, Сырники с Рисовой Мукой. más...